屬于北大附中教師們的舞蹈節——心理健康月活動之教師舞動減壓

發布:admin 2014年06月06日 點擊:

 

 

2014529北大附中學生舞蹈節開幕,下午1:30-2:30食堂五層舞蹈排練廳上演著屬于教師們的舞蹈節。與前者不同的是,這里沒有演員、沒有觀眾,這是教師們為自己而舞蹈——健康月的舞動減壓活動

報名參加舞動減壓的十多位教師來自學校的不同部門外請專家潘雨老師的帶領下,在或抒情或奔放的音樂聲中,老師們在寬敞的舞蹈排練廳跳出屬于自己的生命的舞蹈。

從瑜伽的活動脊柱運動開始,到用身體的不同部分(腳、腿、臀、背、腰、肘、前額、后腦勺)和別人打招呼說你好老師們的笑容開始綻放。當我們用身體的不同部分和大地連接時,我們回到大地母親懷抱中的孩童放松而自在。

一根小小的吸管把兩個人連接在一起,每個人食指頂住吸管的兩頭,不能太用力也不能太松弛,雙人跳起的吸管舞,有趣而優美這是我們用身體用合作共同即興創造的雙人舞

之后,進入一個人的自由舞環節內蒙古草原的童聲響起時,我們仿佛一下子來到了廣闊的草原忘卻塵世的一切煩憂,閉上眼,由身體帶領自己想去的地方、做它想做的動作,隨意舞動;當節奏感強的音樂響起鼓點一下敲擊我們心頭,潘雨老師讓大家聽著音樂,心隨身走,或站、或坐、或臥閉上眼睛,只和音樂、自己在一起。當負責宣傳的老師把相機放下,當所有人都閉上眼睛沉浸在自己的舞蹈世界里時沒有鏡頭記錄下的精彩瞬間,只參與其中才能體驗到的美妙感受。有的老師旋轉時感受到自己仿佛就站在舞臺的中心;有的老師感受到,隨著自由躺倒身體與大地接觸的一剎那,壓力仿佛也從身體流走讓大地承接過去;有的老師感覺到自己仿佛又回到舞姿婀娜的年輕時代,身心變得年輕

結束前潘雨老師邀請大家圍坐一圈,暢談感受。每個人的表達不同,感受類似——卸掉了壓力、忘掉了煩心事、得到了徹底放松、在舞動中得到解放、自由自在…….潘雨老師也鼓勵我們在家繼續嘗試舞動減壓

    一個小時,那么短暫!大家希望今后能有更多的機會進行舞動減

/曲小軍

 

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